16 Feb L’influenza del cibo sul nostro umore
Il cibo non è solo sostanza materiale per sfamare il nostro appetito e il nostro stomaco; con la scelta giusta...
25 Gen La pausa caffè, momento di salute?
La pausa caffè, per chi ama questa bevanda, è una delle più classiche abitudini quotidiani italiane; al bar, in ufficio,...
13 Gen Il cacao e le sue proprietà
Scritto alle 15:12h
in Alimentazione e tumori, Alimentazione Sana, Proprietà degli alimenti
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Il cacao e le sue proprietà I flavanoli contenuti nel cacao migliorano l’ossigenazione cerebrale e le performance cognitive. La ricerca sul cacao A...
07 Gen Alimentazione e fertilità: gli alimenti da preferire per rimanere incinta
Scritto alle 10:32h
in Alimentazione e gravidanza, Alimentazione e tumori, Alimentazione Sana
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Uno stile di vita sano ed un’alimentazione equilibrata, che fornisce alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, zinco e acidi...
04 Gen La dieta mediterranea, quella vera: in cosa consiste?
Tutti noi parliamo comunemente di Dieta Mediterranea ma in pochi sanno effettivamente in che cosa consiste. Un gruppo di ricercatori italiani, nel 2019, ha cercato di ricostruire la Dieta Mediterranea tradizionale partendo dalla sua storia e studiando gli effetti che i suoi alimenti più tipici hanno sulla nostra salute se consumati in quantità adeguate e soprattutto con una certa frequenza giornaliera/settimanale.
28 Dic Verdure crude o cotte? Quali migliorano e quali peggiorano con la cottura
Quanti di voi sono soliti mangiare la verdura? Quanti invece non amano assolutamente cucinarla e mangiarla? Insomma, tutti noi abbiamo le...
23 Dic Carboidrati a cena: ok o vietati?
Una domanda che spesso ci si pone, soprattutto se si è attenti alla linea e ai chili in eccesso, è...
14 Dic Frutta a fine pasto: si o no?
La frutta a fine pasto fa bene o male? Spesso e volentieri sentiamo dire una grande verità, una vera e propria...
11 Dic Castagne: l’oro giallo dalle mille proprietà nutrizionali
Tra i frutti che non possono proprio mancare sulle nostre tavole autunnali abbiamo sicuramente le castagne. A chi non piacciono...
02 Dic Dieta e sindrome premestruale
Circa il 75% delle donne in età fertile soffre di una serie di problematiche quali mal di testa, irritabilità, calo dell’umore, ansia, fame incontrollabile, gonfiore e senso di pesantezza a causa del ciclo mestruale.