18 Set Ceci: proprietà e ricette sane
I ceci fanno parte dei legumi e sono il terzo legume più diffuso nel mondo.
03 Mag Fibre alimentari: perdi peso e rimani in salute
Le fibre sono polisaccaridi che non vengono digeriti dall’uomo e non apportano energia, tuttavia hanno una azione trofica per il microbiota intestinale per la regolazione delle attività metaboliche di alcuni ormoni (come ad esempio l’insulina).